户外健身对社区健康的影响

占位符alt文本

疾病控制中心报告说40%的美国成年人和近20%的青少年我们的国家正处于一个关键的转折点,全国各地的社区、学校和组织可以通过在操场健身让锻炼变得容易和有趣来帮助抗击这种流行病。

有运动或健身设备的操场会吸引孩子和成年人变得更活跃,并照顾他们的健康。锻炼不一定要像工作一样。它可以很有趣,通过在你的操场设计中加入户外健身设备,你是在鼓励和支持孩子和成人做出健康的选择。

为了帮助您在学校或社区操场上建立一个健康的社区,我们提供各种各样的操场健身和运动设备,适合所有年龄和能力的儿童和成人。

探索在你的操场上添加健身元素的多种选择

操场,健身和健康的生活方式

户外运动与健身游乐场的设备可以让几乎任何能力的儿童和成人挑战他们的身体素质,并努力改善他们从头到脚的健康。成年人的锻炼通常包括去健身房、上健身课或举重,但这不是必须的。你可以在附近的操场上进行体育活动。尤其是对孩子来说,锻炼可以伪装成游戏——跑步、捉人、攀爬和在游乐场的设备上跳跃,可以锻炼心血管健康、肌肉力量和敏捷性。

我们让户外活动和我们的HealthBeat®户外健身系统把健身房搬到外面。HealthBeat针对13岁及以上的人群设计,采用最新的锻炼方法,为所有健康水平的青少年和成年人提供量身定制的锻炼。许多社区将HealthBeat安装在公园、步道旁,或与现有的游乐场相连。

除了我们的HealthBeat户外健身设备,我们还提供FitCore™极端促进全身健康和敏捷性。基于当前的电视节目,极限健身越来越受欢迎,社区可以创建定制的高强度力量训练课程,鼓励儿童、青少年和成年人获得并保持健康。FitCore Extreme具有多种预先设计的挑战,可以测试和吸引5到12岁的儿童以及青少年和成年人。

让体育活动变得有趣和地点便利是至关重要的,因为疾病控制中心目前建议儿童和青少年至少花费每天60分钟从事中等到剧烈的体育活动。在这样一个时代,孩子们很容易获得电视和电子游戏等被动娱乐选择,越来越多的人选择开车旅行,而不是步行或骑自行车,在户外游戏空间进行身体玩耍可能会大大有助于满足这些指导方针。

在我们的白皮书中,游戏塑造:游戏和游乐场的形成作用在美国,我们研究了多项研究,这些研究表明,使用娱乐设施和项目(包括公园和游乐场)与儿童和青少年的身体活动水平有关。例如,詹姆斯·萨利斯(James Sallis)及其同事的一项研究发现,那些容易获得户外游戏空间并在那里花更多时间的学龄前儿童比那些没有这种资源的学龄前儿童更活跃。进入游乐场是孩子和家庭健康的第一步。

为促进健康活动和加强健康选择而设计的操场健身设备对学校和社区来说是无价的。要了解更多适合你的操场的健身设备,联系你当地的景观建筑游乐场顾问2022足球世界杯小组赛

设计Fitness-Focused操场

户外运动场使健身变得有趣和迷人,并鼓励各个年龄段的人采取更积极的生活方式。和孩子一起在操场上运动的父母也能体验到锻炼和增加体育活动的好处。看到父母锻炼和照顾自己的身体为孩子树立了一个很好的榜样,并增加了他们参与心脏健康活动的可能性。而且,孩子在年轻的时候越活跃,他们就越有可能在以后的生活中继续保持积极的生活方式。

以健身为重点的操场帮助孩子在成长过程中发展力量和协调能力。对于操场健身,孩子们把锻炼和乐趣联系在一起,没有意识到他们的玩耍对他们的健康有好处。当孩子们在高空设备上玩耍时,比如单杠,他们在锻炼上半身力量的同时,也在锻炼握力、手眼协调和视觉感知等技能。

明尼苏达州埃尔克河的Orono公园例如,它是一个模仿周围环境的自然游乐场,为儿童和成人提供活动。除了主要的游戏结构,还有受自然启发的攀岩者、秋千和塔树屋。该公园还包括HealthBeat户外健身系统,这样父母和护理人员可以在锻炼的同时照看孩子。

操场为孩子们提供了一种提高身体素质所需的有趣的锻炼方式。HealthKids.org他说,除了强壮肌肉和骨骼对身体的好处外,健康的孩子超重的风险更小,患2型糖尿病的几率更低,血压和胆固醇水平也更低。活跃的孩子睡得更好,也能更好地处理一天中遇到的情绪挑战。

无论您选择哪种运动和健身场地设备,重要的是您提供的健身组件鼓励各种健身能力的成人和儿童为改善他们的健康而努力。我们的户外运动和健身场地设备的建造可以承受多年的重复使用和暴露在自然环境中,所以社区和学校可以继续获得健康和体育活动的回报。

我们还提供继续教育环节,提供创建操场设计的技巧,让孩子们保持活跃,并帮助您对学校或社区的孩子和家庭产生积极和健康的影响。要了解更多并安排学习学院课程,联系您的景观建筑游乐场顾问2022足球世界杯小组赛