户外健身对社区健康的影响

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疾病控制中心报告说40%的美国成年人和近20%的青少年我们的国家正处于一个关键的临界点,全国各地的社区、学校和组织都可以帮助对抗这种流行病,让人们可以在操场健身,让锻炼变得更容易,更有趣。

包括运动或健身设备的操场吸引孩子和成年人变得更积极,照顾他们的健康。锻炼不必像工作一样。它可以很有趣,通过在你的操场设计中包括户外健身设备,你是在鼓励和支持孩子和成年人做出健康的选择。

为了帮助您利用学校或社区操场建立一个健康的社区,我们提供了各种各样的操场健身和运动设备,适合所有年龄和能力的儿童和成人。

探索为你的操场添加健身元素的多种选择

游乐场,健身和健康的生活方式

户外运动与健身游乐场设备允许几乎任何能力的儿童和成人挑战他们的身体健康,并努力改善他们从头到脚的健康。成年人的运动通常包括去健身房、上健身课或举重,但不一定非得如此。体育活动可以在附近的操场上找到。特别是对孩子们来说,锻炼可以伪装成玩耍——跑步、捉迷藏、爬和在操场设备上跳跃可以锻炼心血管健康、肌肉力量和敏捷性。

我们使户外运动和我们的HealthBeat®户外健身系统把健身房带到外面。HealthBeat专为13岁及以上人群设计,采用最新的运动方法,为所有健康水平的青少年和成年人量身定制锻炼。许多社区将“健康节拍”安装在公园、小径旁,或与现有的操场结合在一起。

除了HealthBeat户外健身设备,我们还提供FitCore™极端促进全身健康和敏捷。基于当前的电视节目,极限健身越来越受欢迎,社区可以创建定制的高强度力量训练课程,鼓励孩子、青少年和成年人获得并保持健康。FitCore Extreme具有多个预先设计的挑战,可以测试5至12岁的儿童以及青少年和成人。

让体育活动变得有趣和便利是至关重要的,因为疾病控制中心目前建议儿童和青少年至少花每天60分钟从事适度到剧烈的体育活动。在这个时代,孩子们可以很容易地获得电视和视频游戏等被动娱乐选择,而且越来越有可能开车旅行,而不是步行或骑自行车,在户外玩耍空间进行身体活动可能有助于满足这些准则。

在白皮书中,游戏塑造:游戏和操场的形成作用在美国,我们研究了多项研究,这些研究表明,获得娱乐设施和项目(包括公园和游乐场)与儿童和青少年的身体活动水平有关。例如,在James Sallis及其同事的一项研究中发现,那些容易进入户外游戏空间并在那里度过更多时间的学龄前儿童比那些没有相同类型资源的学龄前儿童更活跃。进入操场是让孩子和家庭更健康的第一步。

旨在促进健康活动和加强健康选择的操场健身设备对学校和社区来说是无价的。要了解更多关于哪种游乐场健身设备适合你的游乐场,联系你当地的景观建筑游乐场顾问2022足球世界杯小组赛

设计以健身为重点的操场

户外运动场使健身变得有趣和吸引人,并鼓励所有年龄段的人采取更积极的生活方式。和孩子一起在操场上运动的父母也可以体验到锻炼和增加身体活动的好处。看到父母锻炼和照顾自己的身体,为孩子树立了一个很好的榜样,增加了他们参与心脏健康活动的可能性。而且,孩子在年轻时越活跃,他们在以后的生活中就越有可能继续积极的生活方式。

以健身为重点的游乐场帮助孩子在成长过程中发展他们的力量和协调能力。对于操场健身,孩子们把锻炼和乐趣联系在一起,没有意识到他们的玩耍对他们的健康有好处。当孩子们在架空设备上玩耍时,比如单杠,他们可以获得上半身的力量,同时还可以锻炼握力、手眼协调和视觉感知等技能。

明尼苏达州埃尔克河的Orono公园例如,它是一个模仿周围环境的自然游乐场,为儿童和成人提供活动。除了主要的游乐设施外,还有受自然启发的攀岩者、秋千和塔形树屋。公园还包括HealthBeat户外健身系统,这样父母和护理人员可以在照看孩子的同时锻炼身体。

游乐场是孩子们提高身体素质所需要的一种有趣的锻炼方式。HealthKids.org他说,除了强壮的肌肉和骨骼对身体有益外,健康的孩子超重的风险更低,患2型糖尿病的几率更低,血压和胆固醇水平也更低。活跃的孩子也睡得更好,也能更好地处理一天中遇到的情绪挑战。

无论你选择哪种运动和健身设备,重要的是你提供的健身组件可以鼓励各种健身能力的成年人和孩子努力改善他们的健康状况。我们的户外运动和健身场地设备可以承受多年的重复使用和暴露在元素中,因此社区和学校可以继续收获健康,体育活动的回报。

我们还提供继续教育课程,为创建游乐场设计提供建议,让孩子们保持活跃,并帮助您对学校或社区的孩子和家庭产生积极和健康的影响。要了解更多并安排学习学院课程,联系您的景观建筑游乐场顾问2022足球世界杯小组赛