健身操场

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体育锻炼是所有年龄段的人都可以采取的最重要的行动之一,以增强他们的整体健康。一个精心设计的健身场地,让成人和孩子有机会体验心脏健康的心血管活动和力量训练练习,通过适当的挑战和各种能力的接触。通过各种各样的健身课程和专门设计的电路和设备,健身操场是一个很好的方式来保持身体健康,同时吸引每个人在户外锻炼。

我们的景2022足球世界杯小组赛观结构健身场地设计专家将根据您的需求、可用空间和预算帮助您创建健身场地布局。我们高度重视适应性、包容性和寿命,以确保健身场地在未来几年能够满足多种用途和多种社区需求。

操场上练习

操场带来的好处不仅仅是新鲜空气和走出家门。有许多适合成人和儿童的操场运动,通过增强力量和提高耐力来改变一个人的身体健康。操场运动是一项有趣的家庭活动,也是孩子们看到成年人照顾自己健康的一个很好的例子。PlaygroundExercise_350.jpg

在操场上进行攀岩、跳跃和跑步等运动可以增强心血管健康,增强上半身和下半身的力量。操场上的健身器材也有助于提高平衡性、敏捷性和手/眼协调能力。如果你附近的公园没有游乐场健身设备,你只需要一点计划和创意,利用常见的公园和游乐场元素,就能看到效果,改善整个家庭的健康和健身状况。

专注于两到三种这样的操场运动来锻炼肌肉,或者把更多的运动结合起来进行更大的量、更高强度的锻炼。

设计成人健身游乐场

FitnessDesign5_350.jpg我们每个人心里都有个孩子,等着被释放。能够激发孩子放松欲望的游乐场会吸引成年人动起来、活跃起来。我们广泛的有趣和有效的操场健身设备将内心的孩子从场边拉到操场上,进行富有创造性和挑战性的活动。

户外成人健身场地是一种很好的方式,可以为健身计划引入新的动作,或者为已经很强大的计划添加额外的挑战性练习。在锻炼计划中引入多样性可以保持高参与度,针对新的肌肉群,消除训练平台期。FitnessDesign6_350.jpg

通过让健身变得有趣、吸引人、包容,所有年龄和能力的人都将被鼓励采取积极的生活方式。和孩子一起在操场上运动的父母可以体验到锻炼和增加身体活动的好处。看到父母锻炼和照顾自己的身体还有一个额外的好处,那就是为孩子树立一个好榜样,增加他们参与心脏健康活动的可能性。

儿童健身游乐场设计

游乐场是激励孩子们积极运动的好方法,我们的游乐场健身设备在设计时就考虑到了儿童式健身。我们的独立元素和预先设计的电路训练课程都将健身引入乐趣。当健身很有趣时,孩子们更有可能尝试一项活动,并坚持健康的健身习惯。

各种游乐场组件提供特定的健身益处,这对儿童健康发展至关重要。攀爬、跳跃和跑步可以增强心血管健康,增强上半身和下半身的力量。操场健身元素之类的弯曲平衡木的兴起,升压也有助于提高平衡,敏捷性和手/眼协调。

你当地的景观结构游乐场2022足球世界杯小组赛顾问可以帮助你把一个周到的健身操场设计,服务于所有年龄段的用户。我们为不同年龄段的人群提供相应尺寸的游乐场健身设备,以满足每个群体对冒险的渴望,并提供适合他们年龄的挑战。

循环训练

循环训练是耐力训练、抗阻训练与高强度有氧运动相结合的一种全身训练形式。在循环训练中,所有的练习或动作都在一个循环或循环中的一个站进行。力量建设,肌肉耐力,更好的平衡和协调能力,以及增加有氧健身都是循环训练的好处。

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根据美国运动协会(ACE),循环训练课程通常包括每次训练大约8到10个运动站。完成一站后,你不会休息,而是快速移动到下一站。理想的是快节奏的,其中一项运动进行30秒到5分钟,然后立即进行下一项运动。肌肉力量和耐力回路交替进行肌肉群,如上半身、下半身和核心,因此在站与站之间很少或根本不需要休息。对于那些想把力量和有氧运动结合在一起的人来说,循环训练是一个很好的选择。

我们的HealthBeat®户外健身系统包括14个站可供选择,目标是肌肉力量、心血管健康、平衡和灵活性。我们所有HealthBeat设备上的专利阻力技术可以增强力量,提供更好的锻炼。我们的轮椅站,比如双杠而且手周期计,也确保所有能力的人都有机会提高力量和心血管健康。HealthBeat标识包括指向教学视频的链接,可以在每个健身站的智能设备上观看,这样每个动作都可以正确安全地完成。

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我们设计了HealthBeat,这样你就可以把任何两个站点组合在一个站点上。站点配对使系统更具成本效益,也需要更小的占地面积,因为一个站点可以产生两倍的健身机会。因为HealthBeat监测站可以单独购买,所以电路可以根据您的需要设计。

除了HealthBeat,我们的FitCore™极端户外健身系统促进全身健康和敏捷。这些可配置的高强度力量训练课程是儿童、青少年和成人挑战和提高健康的有趣方式。FitCore极限训练既可以作为个人征服每个障碍的训练,也可以作为一场友好的团体比赛来体验。FitCore Extreme健身设备也可以通过反复循环练习,成为一个循环训练课程。