健身操场

占位符alt文本

FitnessDesign2_350.jpg

锻炼身体是所有年龄段的人都可以采取的最重要的行动之一,可以增强他们的整体健康。一个精心设计的健身场地让成人和孩子们有机会通过适当的挑战和各种能力的接触,体验有益于心脏健康的心血管活动和力量训练练习。通过各种各样的健身课程和专门设计的线路和设备,健身操场是一个很好的方式来保持身体健康,同时吸引每个人在户外锻炼。

我们的景2022足球世界杯小组赛观结构健身场地设计专家将根据您的需求、可用空间和预算帮助您创建一个健身场地布局。我们高度重视适应性、包容性和寿命,以确保健身场地在未来几年能够满足多种用途和大量社区需求。

操场上练习

操场除了提供新鲜空气和一种走出屋子的方式外,还有更多的好处。有许多适合成人和儿童的操场运动,通过增强力量和提高耐力来改变一个人的身体健康。操场上的锻炼是一项有趣的家庭活动,也是孩子们看到大人关心自己健康的一个很好的例子。PlaygroundExercise_350.jpg

操场上的运动,鼓励爬,跳和跑步,可以促进心血管健康,增强上半身和下半身的力量。操场上的健身设备也可以帮助提高平衡性、敏捷性和手眼协调能力。如果你附近的公园没有游乐场健身设备,你所需要的只是一点计划和创造力,利用公园和游乐场的常见元素,就能看到效果,提高整个家庭的健康和健身水平。

在操场上集中进行两到三次这样的锻炼,有针对性地增强肌肉,或者把更多的锻炼结合起来,进行更大的运动量、更高强度的锻炼。

成人健身场地设计

FitnessDesign5_350.jpg我们每个人的内心都有一个孩子等待着被释放。利用人们放松欲望的操场会吸引成年人动起来、活跃起来。我们广泛的乐趣和有效的操场健身设备拉内在的孩子离开场外,并在操场上创造性和挑战性的活动。

户外成人健身场地是一种很好的方式,可以在健身计划中引入新的动作,或者在已经很强大的计划中增加额外的挑战性锻炼。在锻炼计划中引入多样性可以保持高参与度,针对新的肌肉群,并消除训练平台期。FitnessDesign6_350.jpg

通过使健身变得有趣、迷人和包容,将更鼓励不同年龄和能力的人采用积极的生活方式。和孩子一起在操场上运动的父母可以体验到锻炼和增加体育活动的好处。看到父母锻炼和照顾自己的身体还有一个额外的好处,那就是为孩子树立了一个好榜样,增加了他们参加有益于心脏健康活动的可能性。

儿童健身运动场设计

操场是激发孩子们活跃起来的好方法,我们的操场健身设备是为儿童式健身设计的。我们的独立元素和预先设计的电路训练课程都将健身引入乐趣。当健身充满乐趣时,孩子们更有可能尝试一项活动,并坚持健康的健身习惯。

各种操场组件提供特定的健身福利,这对儿童的健康发展至关重要。攀爬、跳跃和跑步可以增强心血管健康,增强上半身和下半身的力量。操场上的健身元素弯曲的平衡木的兴起,升压也有助于提高平衡,敏捷性和手/眼协调。

你当地的景观建筑游乐场2022足球世界杯小组赛顾问可以帮助你把一个周到的健身游乐场设计在一起,服务于所有年龄的用户。我们提供特定的操场健身设备大小相应的不同年龄段,将吸引每个群体的渴望与年龄相适应的挑战冒险。

循环训练

循环训练是将耐力训练、阻力训练与高强度有氧运动结合起来的一种全身调理形式。在回路训练中,所有的练习或动作都在回路或回路的一个位置上进行。增强力量,肌肉耐力,更好的平衡感和协调性以及增加有氧健身都是循环训练的好处。

FitnessDesign4_350.jpg

根据美国运动协会(ACE),循环训练课程通常包括大约8到10个锻炼站每次锻炼。完成一站后,你不会休息,而是快速移动到下一站。最好是快节奏的,一项运动持续30秒到5分钟,然后紧接着进行下一项运动。肌肉力量和耐力循环交替着肌肉群,如上半身、下半身和核心,所以在运动之间几乎不需要休息。对于那些想把力量和有氧运动结合在一起的人来说,循环训练是一个很好的选择。

我们的HealthBeat®户外健身系统包括14个站选择的目标肌肉力量,心血管健康,平衡,和灵活性。我们所有HealthBeat设备上的专利阻力技术增强力量,提供更好的锻炼。我们的轮椅无障碍站,就像双杠而且手周期计,也确保所有能力的人都有机会改善力量和心血管健康。HealthBeat标识包含教学视频链接,可以在每个健身站的智能设备上观看,以便正确、安全地完成每个动作。

FitnessDesign3_350.jpg

我们设计HealthBeat是为了让你可以将任何两个站点合并到一个帖子上。站对使系统更具成本效益,也需要更小的足迹,因为一个站可以产生两倍的健身机会。由于HealthBeat工作站可以单独购买,因此可以根据您的需求专门设计电路。

除了HealthBeat,我们的FitCore™极端户外健身系统促进全身健康和敏捷性。这些可配置的,高强度的力量训练课程是儿童,青少年和成人挑战和提高他们的健康的一种有趣的方式。FitCore Extreme既可以作为一个人的工作来掌握每个障碍,也可以作为一个友好的团队竞争来体验。FitCore极限健身设备还可以通过反复循环运动,使其成为一个循环训练课程。